要了解自己有沒有脱髮問題，首先你都要自我觀察一下。
4大前期脱髮先兆
洗頭髮或梳頭髮時掉髮量變多
洗頭時，頭髮脫落過多，導致浴缸去水位堵塞
頭髮髮旋和分線距離越來越寬
多加注意分界線的頭髮有沒有減少，甚至會不會像「紅海」一樣寬闊。
前額髮線後移
前額際的頭髮不斷脫落、減少，髮際線逐漸向頭頂方向進發，久而久之會變成前額禿頭和M字額
頭髮有越長越細的情形
健康的頭髮應該是堅韌，望落有光澤和彈性，如果新生的頭髮愈變愈幼，愈來愈短，愈來愈淺。。。
而就脱髮問題，我們大致將佢劃分為三大先天性，及四大後天性。
3大先天性脱髮問題:
👉🏻先天性少毛症
屬於單基因遺傳性毛髮疾病。包括先天性普禿、遺傳性單純性少毛症、Marrie-Unna遺傳性少毛症等。
👉🏻天生髮質幼弱
先天的髮量、髮質我們無法决定，女士感受到此情況會相對較多，但是我們可以通過一些措施去改善的。
👉🏻遺傳性脱髮
脫髮的主要因素一部分也是與遺傳有關,而具遺傳性的雄激素性脫髮則屬於男士最常見的脫髮類型。
一般而言男性會較多，而亞洲女性來説只有大約6%。
4大後天性脱髮問題
👉🏻壓力性脱髮
壓力性脫髮是常見的都市病，因精神壓力太大、用腦過度、疲累不堪等原因而引起局部脫髮或逐見稀疏，甚至完全脫髮。
👉🏻女性產後脱髮
產後脫髮的成因除了因為身體的荷爾蒙分泌影響外，亦涉及產子時的血量流失、產後所面對的精神壓力、個人衞生問題及季節轉變等因素。
👉🏻過份傷害，如燙染電
過度使用電捲棒或平板夾等高溫熱定型與過度染電髮是掉髮元兇。含有漂白的染色劑和化學成份的電髮藥水會破壞頭髮纖維，使頭髮斷裂並讓髮根脆弱。
👉🏻頭皮缺乏保養
頭皮護理很重要，它是根本，就像是土壤，好多時我們也只著重頭髮上護理，卻忽視了頭皮的保養。健康頭皮的顏色是略略呈現透明的青色，髮根毛孔則有如蘋果梗般的凹槽 ，能讓頭髮健康生長、蓬鬆、有光澤。
無論你有沒有以上問題，保養頭髮及護理上也是需要好好注意一下。
4大日常保養
👉🏻正確使用適當產品清潔保養頭髮及頭皮
最基本是了解自己頭皮屬性後選擇適合自己的洗護產品，例如是油性、乾性或是敏感頭皮等等，可以依自己頭皮的狀況做選擇。另外，平時的護理及保養也是十分重要。當然也要配合適當的方法使用，吹髮或使用加熱產品時也避免過高溫度，也要做好適當的抗熱保護。
👉🏻維持良好生活習慣
平時生活習慣不良如抽煙，睡眠不足也很大程度上導致掉髮問題。
👉🏻均衡飲食
蛋白質，各種維他命的吸收。微量元素如鋅，鐵，鉀等成份也是影響我們頭髮生長的要素之一。
👉🏻自我減壓舒緩
如前提及到，壓力脱髮也是其中一個重要因素，因此適當的減壓活動也是都市人所需要，多抽空做一些能令自己舒緩壓力的活動也能援解脱髮情況。
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